AVIVA-BERLIN.de im März 2023 - Beitrag vom 17.03.2003


Lassen Sie es sich gut gehen!
Jessica Cohen

Drei Wellness-Expertinnen verraten Ihnen Ideen und Rezepte zum Wohlfühlen für Ihre persönliche Oase zu Hause - und für die Luxusvariante gibt es Tipps für professionelle Wellness-Angebote

Wellness - der sanfte Weg zu Fitness und Wohlbefinden
Das Zauberwort Wellness ist eine Wortschöpfung aus Wellbeing (sich wohl fühlen) und Fitness (gut in Form sein). Wellness ist alles, was wohl tut. Die drei Wellness-Expertinnen Uschka Pittroff, Christina Niemann und Petra Regelin verraten Ihnen ihre besten Ideen und Rezepte, um Ihr Zuhause in eine Wohlfühloase zu verwandeln. Auch die Luxusvariante wird nicht vorenthalten: "Extras vom Spezialisten" informieren Sie über professionelle Wellness-Angebote.

Wellfood - genießen, was gut tut und dabei schlank macht
Die Ernährungswissenschaftlerin Christina Niemann gibt Ihnen Tipps für eine gesunde Ernährung. Denn ausgewogenes Essen und Trinken tut nicht nur Ihrem Körper gut, es kann auch Ihre Stimmung und Lebensfreude positiv beeinflussen. Hier finden Sie Rezepte für Vitalstoff-Drinks, schnelle Happy-Snacks und Entschlackungs-Tipps - Balsam für Geist und Seele. Denn "man kann weder gut denken noch gut lieben noch gut schlafen, wenn man nicht gut gegessen hat" (Virginia Woolf).

Wellfit - mühelos in Bewegung und in Form kommen
Hier erfahren Sie von der Dipl.-Sportlehrerin Petra Regelin alles, was mit sanfter Fitness zu tun hat. Unter mehreren WellFit-Workouts können Sie sich die aussuchen, die am besten zu Ihrer Tagesform und ihren Bedürfnissen passen - ob Sie sich auspowern wollen, zur Ruhe kommen oder zu Latinoklängen tanzen möchten.

Wellbeauty - sich von Kopf bis Fuß pflegen und verwöhnen
Die Mediaberaterin Uschka Pitroff verrät Tipps für strahlenden Teint, glänzendes Haar und eine tolle Ausstrahlung. Sie erfahren, wie Sie Ihre Haut mit Meersalz, Algen und Ölcocktails verwöhnen können, und welche asiatischen Naturprodukte Ihr Haar am besten pflegen. Darüber hinaus können Sie sich über Ayurveda, Zen und andere Entspannungstechniken informieren, die die innere Schönheit in den Mittelpunkt stellen.

Wellfeeling - gut gelaunt und glücklich sein
Hier finden Sie alles, was die Lebenslust steigert und Energie bringt (Expertin: Uschka Pitroff). Den persönlichen Glückscode knacken, selbstbewusst sein, Klarheit in sein Leben bringen - eine Auswahl mentaler Methoden verspricht positive Energie. Hier finden Sie Tipps, um ihr Leben zu vereinfachen und klarer zu sehen, sowie Tipps für gute Laune durch mehr Farbe und Licht. Das Motto: Bloß nicht auf den Prinzen warten, sondern sich selbst wach küssen!

Wellharmony - sich entspannen, die Seele baumeln lassen
Die ehemalige Chefredakteurin von Amica Uschka Pitroff öffnet die Wundertüte für alle, deren Anliegen Ruhe und Entspannung, Loslassen, Entstressen und Harmonie ist. Ob Wohlfühlmassagen, Wannenwonnen oder Prinzessinnenschlaf: Effektive Anti-Stress-Strategien helfen, Körper, Geist und Seele wieder in Gleichklang zu bringen. Schließlich ein Zitat von de La Rochefoucauld an: "Wenn man seine Ruhe nicht in sich findet, ist es zwecklos, sie andernorts zu suchen."




Uschka Pitroff, Christina Niemann, Petra Regelin
Wellness. Die besten Ideen und Rezepte für die Wohlfühloase zu Hause
GU Gesundheit Spezial, 2002
ISBN 3-7742-5568-7
15 Euro
Softcover mit Klappenbroschur
160 Seiten mit ca. 200 Farbfotos
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AVIVA-Redaktion